Anda ingin Sehat Jasmani Sehat Finansial . . . ?
7 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan.
Siapa yang tidak suka alpukat ?,
rasanya lembut dan lezat. Orang
orang biasa mengkonsumsinya
dengan cara menjadikannya jus.
Selain rasanya yang sangat
nikmat, mengkonsumsi alpukat
memberikan banyak manfaat
bagi tubuh kita, salah satu
diantaranya adalah baik untuk
menjaga keindahan rambut.
Akan tetapi selain itu,
mengkonsumsi juga memiliki
banyak manfaat bagi kesehatan
kita. Berikut ini 7 manfaat buah
alpukat bagi kesehatan
kita.
Pencegah Kanker Prostat
Alpukat merupakan salah satu
nutrisi yang mampu
menghambat pertumbuhan
kanker prostat.
Pertahanan Dari Kanker Mulut
Penelitian menunjukkan bahwa
senyawa tertentu dalam alpukat
dapat mencari tumbuhnya sel sel
kanker mulut dan
menghancurkannya tanpa
merusak sel-sel sehat.
Pelindung Dari Ancaman
Kanker Payudara
Alpukat memiliki kandungan
asam oleat, yang telah terbukti
untuk mampu mencegah kanker
payudara yang dilakukan dalam
berbagai penelitian.
Kesehatan Mata
Alpukat memiliki lebih banyak
zat lutein karotenoid
dibandingkan buah buahan
lainnya yang biasa kita konsumsi.
Lutein mampu melindungi
terhadap degenerasi makula dan
katarak.
Kesehatan Jantung
Satu gelas alpukat memiliki 23%
folat dari jumlah kebutuhan folat
dalam sehari hari. Studi
menunjukkan bahwa orang yang
mengkonsumsi makanan yang
kaya akan folat memiliki potensi
yang lebih rendah dari serangan
penyakit jantung dibandingkan
mereka yang tidak pernah
mengkonsumsinya. Vitamin E
dan lemak tak jenuh tunggal
dalam alpukat juga bagus untuk
jantung Anda.
Pencegahan Stroke
Tingginya tingkat folat dalam
alpukat juga mampu melindungi
dari serangan penyakit stroke.
Orang yang mengkonsumsi
makanan yang kaya akan folat
memiliki risiko yang lebih rendah
dari kemungkinan terserang
penyakit stroke dibandingkan
dengan mereka yang tidak
mengkonsumsi makanan yang
kaya akan folat.
Sumber Vitamin E Terbaik
Alpukat adalah buah buahan
yang menghasilkan vitamin E
terbaik, vitamin yang sangat
penting yang melindungi tubuh
kita dari berbagai serangan
penyakit dan membantu
memelihara kesehatan secara
keseluruhan.
Mengkonsumsi alpukat memang
menguntungkan dan memiliki
banyak manfaat, sayangnya tidak
semua daerah dapat
menghasilkan buah ini, sehingga
harga buah ini relatif mahal. Tapi
meskipun mahal, usahakan anda
tetap mengkonsumsinya!
Sumber: Healthdiaries,Vitamin E dan vitamin A
Sangat berguna sekali bagi kulit
wajah,dapat membuat kulit
wajah anda menjadi kencang,
bercahaya, dan pastinya tidak
menimbulkan keriput.
Potasium atau kalium
Dapat mengurangi depresi dan
menurunkan tekanan darah.
Cocok sekali dikonsumsi oleh
penderita darah tinggi.
Lemak tak jenuh
Lemak yang terdapat pada
alpukat dapat menurunkan
penyakit tekanan darah tinggi,
penyakit stroke, penyakit kanker,
kolesterol dan penyakit jantung..
Penyakit yang berbahaya semua
bukan, Mulailah dari sekarang
mengonsumsi alpukat..
Asam oleat
Dapat menangkal radiasi akibat
polusi udara.R adiasi ini sangat
berbahaya bagi kesehatan
karena dapat menyebabkan
beberapa macam keluhan
penyakit pada tubuh.
Vitamin B6
Pada wanita dapat meredakan
rasa nyeri pada saat
menstruasi.Sebaiknya pada saat
menstruasi anda perbanyak
makan alpukat biar rasa nyerinya
hilang.
Zat besi dan tembaga
Dapat menambah darah, dan
dapat mencegah timbulnya
penyakit anemia.
Mineral, mangan dan seng
Dapat meredakan tekanan darah
tinggi dan dapat memantau
denyut detak jantung.
Buah alpukat sangat mudah
dijumpai di Indonesia, Melainkan
di Dunia buah ini masih langka..
Sebaiknya anda mengonsumsi
buah yang satu ini untuk
kesehatan anda juga… Selamat
mengonsumsi alpukat…. dan
saya harapkan anda dapat
menemukan khasiatnya setelah
memakan buah alpukat yang
sangat nikmat dan lezat ini.
<< Back
